失恋的痛苦常常让人难以忍受，如果分手以后忘不掉对方，那无疑是把这种痛苦延长了更多的时间。可是，尽管我们不停地告诉自己不要再去想念对方，有关于前恋人的各种形象和事件还是会无法控制地涌入我们的脑海。

为什么我们做不到忘记呢？

我们大脑的记忆，就如同电脑的硬盘，它的容量很大，几乎可以记住我们生活当中所有的事情。

记忆的容量如此之大，但是在同一个时间内，只有很少量的信息能够进入我们的脑海，被我们所意识到。

这就更令我们痛苦了，有那么多别的事情，为什么非要想起前恋人来呢？

但是，如果我们每天都在想要去忘记前恋人，也就相当于把“前恋人”这样一个文件夹放到了电脑的内存里面。越是要求自己不要去想ta，就越是在意识里面一次又一次地重复强化这个记忆。这样的情况下面，我们怎么可能会忘得掉呢？

所以，想要消除前恋人对于自己的影响，就不能想要去刻意地忘记，这样反而会记得更清楚。

只有在自然和放松的状态下，
我们才能忘记过去的烦恼。

- 不经意遗忘

此外，人之所以能够想起以前的事情，除了自己本身的记忆之外，提取线索也是很重要的。

如果在你的视线之内还保留着前恋人的物品，或者你还保留着一些和前恋人谈恋爱时候的生活习惯，那么对于前恋人的记忆就更容易出现在你的脑海里面。

其实，解决忘不掉前恋人的最简单方法，就是把自己现在的时间利用起来，去做一些自己喜欢、愿意做的事情，并且在这个过程当中去享受快乐和愉悦。

有了新的生活和记忆，旧有的记忆就会被埋藏的更深，也就不那么容易跑出来了。